马上各地的中小学生就要考完期末考试，然后回家过寒假了。作为家长肯定对孩子的期末考试成绩特别重视，所以在没有考试之前就会感到特别不安，生怕孩子考不好。一个学期期末的考试，是对于孩子本学期学习成果的检验和总结。如果想要孩子取得好的成绩，平时就要监督他们学习学习。但期末考前的复习也是重要的，因为这个阶段的复习效果对期末成绩考影响很大。

（图片源于摄图网）

　　期末考前很焦虑怎么办?下面是有经验的家长给大家带来的分享：

　　有很多期末间歇性焦虑、忧郁的家长，我曾经也是其中之一。

　　对小孩子成绩的关注，始于小学5年级，那个时候，每次孩子期中期末考试，我比孩子还紧张。孩子考试的时候，我身在家心在考场，孩子一考完总喜欢旁敲侧击打听他的考试发挥情况，发挥好了我比孩子都高兴，发挥差了我比孩子都沮丧。

　　久而久之，我的状态影响到了孩子，弄得孩子上考场时往往心理压力很大，考试状态也是忽好忽坏。

　　我自我反思，自己还是对孩子成绩看得过重。而这是很多学习成绩中上孩子父母的通病。

　　论学习态度和成绩稳定性，真学霸孩子不太需要父母操心忧虑;而学习成绩中下的孩子父母也不忧虑，因为产生奇迹的希望很渺茫。较让父母担心的恰恰就是中等偏上的孩子，这样的孩子可以创造正向奇迹也可以创造反向奇迹。比如以我孩子班上为例：经常会有中上孩子冲到班级乃至年级前列的例子，但这样的孩子如果发挥失常，也会制造出从年级前五掉到年级50的“奇迹”。

　　如果我们的孩子属于在限度内上蹿下跳的中上成绩孩子，应对期末抑郁症，我觉得父母的自我心理调适就很重要。

　　这种自我心理调适包括了：

　　1.学会接受孩子的暂时性考试失利：以我自己为例，我在初中的时候也不总是的孩子，我基本属于徘徊在班里5名左右的水平，偶尔会冲到第一。班里当时有好几个比我聪明细心的孩子，但是中考时，我是我们那届考上了县城number one中学的学生。

　　对于中上学生而言，阶段性的考试成功和失败只是暂时的现象，只代表过去不代表未来。另外，阶段性的考试失利也是让孩子认真审视自己、认清自己，戒骄戒躁的较好时机。一帆风顺的人生对于孩子而言并非是好事。以我孩子为例，他一旦考得很好就特别容易膨胀，学习就会出现阶段性的倦怠。一旦考差了，学习态度立马就会变得异常端正，这两种截然分明的学习态度让我觉得，多来几次阶段性失败也挺好。

　　另外，身处高校，观察到的案例和自己的亲身经历，人生很长，每个人生阶段都会有重新洗牌，赢在起跑线不意味着赢在终点，反之亦然，输在起跑线也不意味着会输在终点，所以，需要有重在过程看淡结果的心态。

　　2.摒弃自己的虚荣心，接受孩子的平凡：以前有很强的虚荣心，跟亲朋好友聊天聊到孩子总会不由自主秀自己孩子的，但其实这种秀并不是什么好事，第一，孩子的似乎成为自己的“脸面”。第二，这种秀无形中也给自己培养孩子制造了“破釜沉舟”的压力：就是孩子只能，不能平庸。现在慢慢就在调整这种心态，孩子达不到我所期待的高度也不要紧，孩子努力了问心无愧就好。我有我的人生，孩子有孩子自己的人生，我不需要孩子来承载负责我的荣耀。

　　3.跟亲近的人聊天，学会排解调节自己的郁闷：如果自己喜欢钻牛角尖，那么，找一个闺蜜或者跟自己的爱人，亲人聊天排解一下就是很好的方法。总之，父母在孩子面前要调整好自己的状态，不要把自己的焦虑传染给孩子。

　　4.尽量屏蔽诸如家长微信交流群等等社区群，上边有一些类似打了鸡血的家长，喜欢探听谈论各种小道消息等。这种信息过载或环境裹挟也会制造焦虑。

　　要不要给孩子报个一对一辅导?

　　期末考试之前，有的家长可能会选择给孩子多买一些课外习题，希望孩子努力复习增强较后的成绩;还有一些家长，报好了寒假至期末的一对一辅导班，既可以提升孩子期末成绩，也能抓紧寒假时间进行，还是很不错的。在这里小编分享伊顿教育的一对一辅导课，师资力量，补习效果显著。拨打免费热线(400-029-6659)咨询，可获得更多详细信息!