中考之前学生有的压力是正常的，不管平时学习成绩有多好的学生内心或多或少都会有些紧张，面对中考前的焦虑我们应该怎么办呢?如何调整自身的状态呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们应该怎样调整自身的状态，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　第一，找一个自己的爱好放开去做

　　当你感觉到无法投入到复习中时，如果你喜欢运动，你可以去尽情的跑步，打篮球，踢足球;如果你喜欢音乐，戴上耳机把自己放飞在音乐的天堂;如果喜欢户外，不妨亲近一下大自然;如果你喜欢逛街，那就在周末时放纵自己一下;还可以啥都不想睡他个昏天暗地，还可以啥都不管打一下自己喜欢的游戏等等。

　　第二，找一个你信任的朋友或老师去倾诉

　　现在很多学生和家长之间是这样一种关系“不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳”，所以很多孩子有好多话都不愿意和家长谈，这时不妨找找自己的朋友老师去倾诉。这个时候家长也别去强迫孩子去学习，对于大多数孩子来说成绩已经基本稳定，良好的临考状态才是关键。

　　第三，偏题难题不再做，简单中等多用心

　　再做难题你不能够拿分还白白浪费了时间，多做一些基础中等的题不仅可以增加得分率，还能增强临考的信心。另外再次重新温习一下有关基础的知识，把基础打好。

　　第四，综合其来说就是要专注当下需要做的事情

　　我们很多时候把握们的注意力用错了方向，总是将自身的注意力用在我们考不上怎么办，用在暂时不会发生的事情上，事实上我们应该把专注于我们每天应该做的功课上，专注于跑步运动等事情上。

　　总之，你要知道再大的压力也不可能让你增强一分，还会惹来自己无尽的烦恼，一切按部就班的准备，保持良好的临考状态，考试就可能常发挥。