熬夜对于我们有什么危害?熬夜晚睡对我们的危害!

　　答：晚睡熬夜对于我们来说有哪些危害呢?我们很多的小伙伴们都会熬夜晚睡，通常晚睡的年轻人还是很少的，要么就是我们的学习和充电，要么就是我们的玩手机，但是其实熬夜对于身体的危害有很多的，小编今天为大家整理了熬夜晚睡对于我那么办的身体的危害，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　那么睡眠不好究竟有哪些影响呢?

　　1、记忆力的下降、反应迟钝、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝。

　　2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。

　　3、视力下降、视力模糊熬夜时较劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　4、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，较迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

　　5、长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。