有哪些环节大脑疲劳的食物?我们该怎样缓解大脑疲劳?

　　答：大脑是我们每天高复核人运动的关键的身体器官了，对于我们的影响也是大的，在我们日常生活之中的学习和听课等都需要我们能够大脑的状态调整到较好，小编今天为大家整理了我们怎样预防大脑疲劳，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所需要的营养物质，可增强大脑活力。

　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，增加脑供血充足，有助于增强记忆力