答：近视是现代学生的一大公敌，我们在高中阶段经常能够看到这样一个现象，一个班级里面有一大半的学生都近视了。近视也给我们的很多同学带来了不方便。其实近视跟我们的生活习惯是分不开的。近视是可以提前预防的今天小编为大家整理了怎样从小预防孩子近视的一些方法，希望能够帮助到大家!

　　生活规律

　　增加充足的睡眠时间，注意合理饮食，不能偏食，挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质，钙质和磷质，维生素等，此外还需补充锌，铁等元素。

　　用眼卫生

　　培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱增加正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有的照明，避免耀眼。看完电视后较好做一下眼保健操。

　　如何预防孩子近视保护视力从小做起

　　合理安排生活制度

　　切实减轻学生的学习负担，增加学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。

　　眼保健操

　　它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。

　　照明要标准

　　不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯较好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视较好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。

　　定期检查视力

　　发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应作散瞳验光，进行视力康复治疗或者配戴适度眼镜。