上台讲话紧张怎么办?我们该怎样调整自己?

　　(一)起点不一样。那些善于抛头露面善于激扬文字善于滔滔不绝的人，都是经过多年的磨炼和历练的人，比如某一的讲师，他一年下来你知道他做多少场专题讲座吗?少说也得二三百场吧!一个内容让你重复讲二三百次估计连说梦话都能说出来它的内容来!再让你站在讲台上滔滔不绝，你还会紧张吗?不会!人家那是练出来的!学校的老师也是这样，尤其是那是任课老师，每年都是那点磨破嘴皮子的东西(教学内容)别说有教材有教案，就是什么没有都能背下来了!他们会紧张吗?不会!还有那些走进电视的主持人，那些走上讲坛的学者，都是一个道理!回到题头，作为一个初入职场刚入社会的职场小白，若果学生阶段参加过各种锻炼和实践还好点，如果没有组织过参加过，猛然让你走上讲台发表一下感想和意见，或讲一段话或谈谈感想，不是说，放倒谁身上也会犯怵!关键是你没有锻炼过、经见过!再加上准备不充分，除了紧张还是紧张!

　　(二)见解不一样。现实中我们都会有这种感觉，如果让你讲一个你感兴趣你有拿手你熟知熟悉的话题你也会津津乐道，也会唾沫星子四溅，两嘴白沫地得不得讲上半天不觉烦不觉累嫌不过瘾!比如让理发师讲发型的设计和捯饬，让书法家讲如何执笔运笔，让歌唱家讲如何发声练气，让修鞋匠讲如何穿针引线，我想他们都不会紧张!如果打乱重组让修鞋的去讲如何理发，让歌唱家去讲如何运笔，我相信他们的汗