容易胡思乱想怎么办呢?如何调整自己?

　答：首先要学会看清。这里的清是清楚明白的意思，清楚什么?明白什么?要明白让你心情变糟变坏的原因，是别人无意的触碰还是故意的招惹，无意的触碰相互笑一笑完事，故意的招惹我们就要反躬自问，是不是我们做错了什么或有那些地方做得不对或有点过分，伤害别人在先，别人反戈一击在后，正所谓我们常说的换位思考，站在别人的立场观点上想一想!有则改之无则加勉，若要公道打个颠倒，我们就不会无缘无故生闷气生闲气!

　　其次要学会看轻。凡事不要上纲上线，凡事爱往纲线上贴的人(不论是普通人还是都是心怀鬼胎的小人，是他们借口整人的一种托词)凡事不要一惊一乍，仔细想去没有什么大不了的，无论是上级与下级之间，还是同事与同事之间，亲人之间朋友之间，误会时常都会发生，误解会伴随我们左右，只要我们胸怀坦荡、光明磊落，我们就会百毒不侵我们就会永远开心!

　　三要学会调适。调是自我调节自我调理，把坏情绪压下去调过去，人不能被情绪所左右，要成为把控情绪的主人，而不是被情绪左右的奴隶!适就是适当适合，把自己的情绪调处到一个适当适合的频道，不妄想不妄为更不能胡思乱想和胡作非为!人和人之间没有根本厉害冲突，没有不可调和的矛盾!我很喜欢难得糊涂这个词语!我们可以聪明，但不能太过精明;我们可以包容，但不是无底线地纵容;我们可以放弃，但不是无原则地抛弃;我们可以谦让，但不是一味地退让;我们可以心平气和，但不是对不合理的一团和气!与其胡思乱想，不如我们去积极改变，改变不利于我们持续发力持续走高的坏情绪!让我们变得和谐快乐!