高考前学生上课精力无法集中，暴躁易怒怎么办?现在距离高考越来越近，很多学生在高考前都出现考前焦虑的症状，很多学生家长问老师怎么办?如果你想帮到孩子，首先得调整你的情绪。焦虑的、愤怒的、紧张的父母给孩子传递出来的信息与情绪，与平和的、无条件接纳、善于积极暗示的父母给孩子传递出来的信息与情绪是截然不同的。下面，小编老师为大家整理了相关内容，大家了解一下!

　　高考人生只有一次，面对这样的人生大考，必然导致许多考生出现心理压力，考试焦虑也是一种比较普遍的身心现象。考试焦虑，对学生影响巨大，特别是对于有严重考试焦虑的学生来说，高考就成了学业的终点，有些考生有如临大敌的感受。

　　考生会出现一些身心的反应，比如肌肉紧张、心跳加快、血压升高、多汗，手足发凉等;心理上会有反应苦恼、烦躁、无助、担忧等情绪体验，有时还会出现胆怯、丧失信心和自我否定等心理症状。当考试焦虑严重时，考生的心理状态的波动更加强烈，会影响到考生学习成绩的发挥。

　　此时，许多家长的情绪也会随孩子的成绩起伏，这些都使考生产生一种焦虑的心理，为自己的出路(高考)担忧，尤其是临近考试，家长就会不自然地紧张、焦虑起来，并把这种紧张气氛传递给孩子，成为影响孩子心理健康的重要因素。

　　高考前学生上课精力无法集中，暴躁易怒怎么办?

　　我们常说考生要调整自己的心理“状态”，就是说考生要保持一颗“平常心”，对此，我给这位考生的家长提几点建议。

　　一是期望适中，考生给自己定的期望值不能太高，只有根据自己的实际水平选择心目中的大学，才能确保在考试时，镇定自若不慌张。

　　二是制定倒计时表，在临近考试的二十天里，制定合理分配时间的复习作息表，把剩余的时间有针对性的分配到各门功课上，做到彼此都能兼顾;又能提醒自己考试在临近，在心理上有个适应过程。

　　三是睡眠充足，连续几天的睡眠不足，会影响记忆、钝化思维。临近考试前要坚持体育锻炼，中午休息，晚上确保至少6个小时的睡眠，这是保证考试时精力的正确做法。临考试前的晚上不要服用安定之类的安眠药，这些药物往往有抑制大脑皮层的作用，使人第二天昏昏沉沉，影响临场发挥。

　　以上就是小编老师为各位家长整理分享的有关学生考前焦虑的相关内容，大家了解一下!