其实不管是孩子还是大人，自制力这件事都是很难的，一个拥有自制力很强的人，不会太差，就好像减肥的人，一边说减肥一边又在吃着火锅和高热量的东西，一边说要好好学习的人又一边就去看了手机，自制力这件事，真的需要很强的意志，能够坚持这种意志的人必定是成功的，小编希望大家都会成为这样的人，同样在下文小编也整理了一些内容给大家看看。

　　有整天夜里，我去拜访楼下的邻居，该邻居家有一个女儿在读中考，刚刚买了一本书让我看。邻居给我说，你看现在的人，多会赚钱，书里面都是空白页，也卖五十多元。

　　原来，这个邻居家女孩所在的学校，较近请了一位成功人士来学校演讲，顺便推销了自己的一部书。我翻了翻这部书，的确，这部书除了开头有几页写着字，后面的几乎都是空白页，和我们平时用的日记本差不多。而且在每一页空白页的上部标有’“__月__日，星期__”的字样。中间部写有“今日总结”四个字，下面又是一段空白。

　　就这样的也称之为书，确实太忽悠读者的钱了。可是邻居的女儿却说，这是成功人士教育他们如何成功的书，说只要按照书上所说的去做，不管你现在是不是成绩很差，也能成功，并且考入好的大学。

　　她这么一说，我就仔细看了看这部书的前言。不得不佩服作者的精明。的确，如果按照他说的去做，每天写下自己的学习计划，临睡前再进行一下总结和反省，坚持下去，的确会有所进步。

　　这样的书，即使五分之四都是空白页，即使售价到了五十元，如果你时刻鞭策自己，按照书中要求的去做，进步是理所当然的。临走前，我鼓励邻居女儿要按照书中要求的去做，并预祝她考上重点高中。

　　后来我每次去邻居家玩，都会看看这个女孩的这部“学习计划书”，较初几页她写的很认真很详细，今天完成什么计划，晚上总结一下，如果表现的不错，就给自己加油。可是随着时日的延伸，我再去邻居家时，就见她的计划书中逐渐呈现了空白，女孩的母亲说，就坚持了半个月，就不写了。

　　半年后，这个女孩没有考入重点高中。而我所知道的另一个女孩，和这个女孩在一个班，两个人经常一起去上学，学习成绩不相上下，这女孩一直按照书中要求的去做了，而且听说写完一本计划书后，又让父亲给自己买了一本，每天坚持记日记，记自己的计划和学习安排，现在这个女孩已经考入了重点高中，据说成绩一直不错，在年级的排名也是还可以。

　　心理学研究表明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的2倍还多。

　　在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个的“棉花糖”实验，他邀请了许多四岁的孩子参与这个实验。开始时，他告诉孩子们，“这里有颗棉花糖，我需要离开房间15分钟，等我回来时，如果棉花糖还没有被你吃掉，我就会再给孩子一块作为奖励。”

　　当教授离开房间以后结果怎样呢， 有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，较后还是把棉花糖吃了。有趣的是，1/3的孩子并没有吃掉棉花糖，他们有些闭上眼睛等了十五分钟，有些不停地闻甚至舔上一口，有些通过玩裤子，玩手指，唱歌来分散自己的注意力，的确，这段时间对于这些孩子是难熬的。

　　14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”，更强的体魄，当然学习成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了许多分。

　　“我的孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就放弃了，练琴是这样，跑步是这样，就连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。”

　　“我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语，一开始还是劲头很足，早上早早起来朗诵英语课文，但是没过几天就坚持不了，继续睡懒觉，所以也没什么成效。今年暑假，说要继续补口语，很担心他还是像去年一样，三天打鱼两天晒网，怎么办?”

　　“每天孩子玩手机玩电脑，说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也不写了....怎么办?”

　　这些都是妈妈们问的典型问题，其实也反映了孩子的自控能力差，是很多家长面临的问题。

　　从字面上解释：自制力是控制自己的能力，是指能够完全的、有意识的控制自己情绪，支配自己行动的能力。

　　孩子有这些表现说明他的自制力需要提升。

　　情绪方面：有些孩子动不动就爱发脾气、跟父母顶嘴，任性，也可归咎为自控力叫较弱，不能很好地控制自己的脾气。

　　行动方面：做事情半途而废，三心二意，容易放弃，学习、做作业等就会受到影响。生活中，也不能很好地坚持做好一件事情，比如培养并坚守某种兴趣爱好。

　　毫不夸张的说，自制力欠缺的孩子比比皆是!所以会在学习、性格等方面出现各种各样的问题，很多家长为此焦虑不安。

　　现在，越来越多的家长也开始意识到自制力的重要，可是熊孩子们体内就像有个贪婪的怪兽：

　　垃圾食品吃到停不下来

　　玩具买到房间塞不下

　　手机玩到飞起

　　一言不合就大发脾气

　　……

　　这哪里是没有自制力啊，简直是自制力为负数!特别是家里是男孩的，更是深有体会。

　　隔壁老王家的姑娘，那叫一个温顺可爱，说好只吃一颗糖不吃第二颗。可小儿子呢，往往是三天不打上房揭瓦，说好只看两集动画片，愣是看到后半夜。

　　从侧面了解到，老王夫妻俩平时对孩子基本一视同仁，但是家里的老人却难免重男轻女，加上儿子本来就年幼一些，所以从小得到的照顾会更多。

　　从这一点看，姐姐比弟弟有更强的自制力就并不奇怪了。弟弟仗着家里有更多人疼爱，即使偷懒耍赖、调皮任性依然可以被庇护，因此靠撒娇、哭闹来达成心愿便成为家常便饭;而姐姐想要获得同等的关注和宠爱，则需要控制自己的情绪，并做出更符合父母期望的行为。

　　也就是说，真正影响孩子自制力的不是性别，而是家长不同的教养方式。家长对男孩的教养方式降低了他们的自制力，而对女孩的教养方式增强了她们的自制力。

　　家长们觉得打孩子能起到警示的作用，下次他就不敢了。然而，孩子们不这么想。他们当然会害怕被打，但不会因此自制。而是因为怕被打，学会了撒谎或是偷偷做。

　　确实在现实中，男孩更容易挨打(皮糙肉厚，抗打?)，家长对女儿总是会多一些心疼。男孩们深受其害，自制力自然不如女孩。

　　所以，不管你家是儿子还是女儿，如果你还在动不动就打孩子，记得收手了喔。

　　要是不能打孩子，那孩子表现出没有自制力的行为时难道就不管了吗?当然不是!家长做到这几点，才能培养孩子的自制力。

　　1)尊重孩子对时间的规划 允许孩子适当放松。

　　曾见过一个妈妈，回家看到孩子在看电视，就对孩子发火，指责孩子不学习。孩子说我作业都做完了，复习预习也都做过了，电视刚打开呢。

　　然后妈妈就跟孩子吼到：作业做完了，就不会看看课外书吗?下次考试你就能考一百分吗?说能考到一百分就看电视，不敢说的话，就别偷懒。然后又给孩子找了两套习题要求孩子做。

　　其实有研究表明，人的自制力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，所以如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自制力，那么第二件事往往做得更差。

　　所以与其在题海战术中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、率带来的甜头。

　　2)给孩子及时的提醒 让孩子对自己的行为负责

　　关于自制力这件事，如果成人总觉得孩子还小，做什么都可以被原谅，那孩子就很难形成自律的习惯。想让孩子一瞬间明白利害关系并不现实，家长不妨从给孩子一个温柔坚定的提醒开始，让他们学会对自己的行为负责。比如：

　　孩子喜欢在市乱拿东西，就可以在进市之前告诉孩子，我们今天需要买什么，如果有喜欢的，可以回去跟爸爸妈妈商量，下次再买。可是如果乱拿东西，或者发脾气的话，爸爸妈妈会带你马上离开市。

　　孩子看电视玩游戏入迷，也可以提前十五分钟提醒孩子一次，再过一会就要去做下一件事情了，如果不遵守约定，那么明天就失去看电视、玩游戏的机会了。

　　父母的语气可以很温柔，但态度却需要坚定。当能对自己的行为负责，自制力也就不在话下了。

　　孩子往往更贪恋当下的安逸，很少愿意牺牲掉眼前的快乐、舒适，去换取日后的成功和幸福。

　　但是当孩子能够放眼未来，勇敢的承担当下的责任，他们就会知道，那种高度的自律带来的是率、高自信。同时也会带给他们对自己生活的掌控感和更大的自由度。

　　终有整天孩子会明白，自制比放纵更幸福。