寒假了，大家在家都是一种放松的状态，再加上春节的到来，大家的心情是更加的飞跃了，这时候大家都是浮躁的，心思都不在学习上，但是对于中考和高三的同学来说，这时候是不能放松的时候，应为过完年时间就会飞快的溜走，紧接着就是考试，所以在中间这好个时候是较不能放松的，那么在家应该如何的学习，小编今天就给大家介绍介绍，大家一起看一看下文。

　　1

　　不要让借口欺骗你的大脑

　　每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。

　　比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再看10分钟“破站”就去学习啦!

　　然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。

　　当你也遇到和我一样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。

　　如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起;

　　如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”

　　2

　　坚持你的计划，多了不要做

　　作为经验丰富“计划总是坚持不下去”的人，这点我可以说是很有心得。

　　很多同学在定计划的较初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：#p#分页标题#e#

　　今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。

　　很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。

　　结果当天学到了凌晨一点。

　　这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

　　然后接下来的每整天你都给自己找这样的借口，于是较初的“蜕变计划”自然就半途而废啦!

　　正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。

　　比如，今天的学习计划是复习一道错题。

　　那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。

　　但是记住，不要心血来潮整天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。

　　而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦!

　　所以要时刻记住“身体是革命的本钱”(划重点)

　　3

　　现在就行动，要不然好状态永远不在

　　你是不是曾经遇到过这样的状况?

　　“我现在状态不好，一会儿再学。”或者是“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”

　　但其实，你的“好状态”永远不会来，就算来了，也不会持续很久。

　　实际上，你在等待合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。

　　说白了，你就是在——拖延。

　　所以，你要学会逼自己学习。

　　很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。

　　这个时候，你要“以退为进”：

　　比如，你的数学很差，就要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。#p#分页标题#e#

　　如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。

　　如果较开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。

　　就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。

　　今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。

　　4

　　允许自己偷懒几分钟

　　有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗?

　　并没有哦!给自己设置偷懒是有技巧的。

　　很多同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。

　　而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。

　　选择更为合适的休息方式

　　比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。

　　要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。

　　设置合理的休息时间

　　学习15分钟休息半小时?不!严格给自己制定一个休息的时间。

　　比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。

　　这个要根据你自己的情况来设置。

　　挑选给自己的奖励

　　每天在学习之前给自己定一个奖励。

　　比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。

　　在朋友圈或者QQ空间立下flag。也可以加入学习群，让陌生人一起监督，做不到就发红包。

　　5

　　找个人来监督你!

　　较后还有一个神秘方法是什么呢?#p#分页标题#e#

　　其实周末总是不想学习来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道学什么。

　　这个时候 ，你需要更加的人，帮助你规划学习时间，告诉你学习的方法，总会比自己摸索来的快。

　　这个人可以是你关注的某个公众号，可以是你的老师，可以是你的同学，可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴，总之，能帮助你一起学习，一起进步的就好。