自卑感在青少年身上是很容易出现的，很多人也出现过自卑?自卑会给我们的生活带来很多负面影响，不能正确认识自己，影响潜力的发挥等等。那么咱们应该怎样克服自己的自卑感呢?今天伊顿教育为您准备了克服自卑感的6大方法，希望小编的整理能够帮助到大家，想要了解更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站。

　　1、首先我们要接受自己的自卑，接受让自己不满意的地方。如果让你自卑的东西是可以改变的，那你就用行动去去改变它。如果是不可以改变的，就坦然接受它。不要在一件没法改变的事情上花费精力时间，学会接受、同时淡忘它们——如何淡忘呢?就是我较后说的，做自己想做的事情，成为自己想成为的那种人。不要在受到挫折的时候去抱怨你不能改变的东西，这样你只能止步不前。
#p#副标题#e#

　　2、记录你自卑的事情

　　自卑的表现是分为很多层次的，也许较底层的信念一时无法被撼动，但我们可以从比较容易浅显的外周信念入手，把它们写下来，并且试着客观地审视。这些信念越具体越好，例如，“我认为我的朋友不喜欢我”，“我害怕我的朋友们看不起我的家庭”。等等

　　3. 寻找支持性证据反驳它

　　低自尊者的记忆往往是偏负性的，他们只记得自己遭遇失败、出糗、被批评的经历。我们需要挑战自己的负性记忆，把负面想法变成问题：“朋友们真的不喜欢我吗?”，“他们真的会因为我的家庭而看低我吗?” 然后试着寻找正性的记忆，去回答这些问题，可能你会发现，你远没有自己想的那么糟。

　　4. 明白改变从来不易

　　不用逼自己看完知乎的答案，立刻就找到自己的幸福，或是立刻变得自信满满，先明白改变从来不易，尝试do something small. 一步一步的重建你的信心。

　　5、 挑战没什么，不涉及人身伤害的挑战都值得尝试

　　比如每天坚持干什么，或者玩好一款音乐游戏(因为我决定音乐游戏很考验操作和节奏感，手慢慢熟了慢慢挑战更高难度的歌曲会很有成就感)，都是可行的。成功了对自己有好处，失败也只是恢复到原来的生活，只能更好，不会更差。当变得更好时候，自信心就自然而然来了。

　　6、多读书多丰富自己的内心。你不断学习不断整合各知识体系，能摆脱自己所在领域或者说朋友圈的思维惯性，看到一般人看不到的东西，你就可以说是一个活在三维世界里的动物。而相比之下，你周围的人们活在二维世界里，诸如家境、外貌这些与生俱来的客观因素在二维世界里会看起来重要得多。

　　决定自卑与否的并不是真实的现有环境，而是在此等状况下对我们现有之物的唾弃。如果一直看着那些我们所没有的，轻视所拥有的，自卑是必然，无论拥有了什么。愿大家都能够自信!