面对焦虑和迷茫我们该怎么办呢?我们几乎在青春期时代，尤其是在年少的时候我们需要面对很多的选择的时候，我们是很容易产生迷茫的状态的，这个时候我们该怎么办呢?小编今天为大家整理了以下内容，希望能够给在大家迷茫和焦虑的时候能够有所帮助!

　　一、静心，找到让自己可以静下心来的方法，使自己的心能慢慢平静下来。(听音乐，看书，按摩)。对于我们来说这个时候情绪影响着我们的正常的生活，这个时候对于我们来说我们让自己心情安静下来，不要一直沉迷于情绪当中是重要的。

　　二、放松心态、鼓励自己，找回自信，找到你自己的优点或者别人没有的特质，将自己的优点在心里稍微放大一点，不断的鼓励自己，找回自信。其实我们在调整心态的时候也要学会地分析困扰我们自身的事情，冷静客观地找到影响的因素，不要一味怪自己。

　　三、调整心态，现实生活中有很多的荆棘和坎坷，这是给我们人生的考验，应该学会顺其自然，遇到逆境和困难的时候虽然要逆境而上，永往直前，但是也得量力而行，张弛有度，进退维谷。有的时候我们换个角度看事情就是对我们的全新的理解了。

　　四、坦然面对、如果事情的结果没有达到理想的效果，应该从容的接受。坦然的面对，五、当你将以上的四点，这些都做完以后，你就可以把你焦虑的事情拿出来重新谋划规划了。规划到我们实实在在能够行动的那个步骤，不要给自己制定过高的目标。

　　五、行动，行动是我们较好的摆脱焦虑的方法，对于我们来说是很重要的，确实当我们开始行动的时候我们就不会被情绪所影响。