拖延症对于我们来说还是很常见的，我们很多的人身上都是具有拖延症的，这真的是一种普遍的现象，其实对于我们的生活来说还是有着负面的影响的，究竟我们有什么方面来拖延症呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于一位网友的关于拖延症的方法，以下是详细内容。希望能够帮助到大家!

　　第一，专注当下!这一点需要修炼，非一日之功!每次告诉自己，把焦虑和抱怨的时间以及精力，用在专注当下，更能够产生效益!这一点，如果没有从小养成过良好习惯的人，就需要修炼心境!不过挺不容易的!为了帮助修炼这一点，我后面总结了三点，都是为这个服务的!

　　第二，做自己感兴趣的工作和事情。我们现代人，做工作，多半是为了生存和收入去做工作和做事情!极少人会为了兴趣和自我价值去工作!这是直接导致现代人产生焦虑的重要原因!如果一个人能够为自己的兴趣而工作，是有很强的幸福感的，也就没有机会去焦虑了!

　　第三，每次对准一个点练习。如果已经做了不感兴趣的工作，那就只能一次对准一个点去练习自己!一点点去克服了!让要做的事情日常化!就像洗脸刷牙一样非做不可!

　　第四，设计目标和梦想。梦想和目标设立以后，用倒推法!的日常工作，都为了你的梦想和目标去服务!每天检视自己的行动目标和心灵成长，是否按照既定的目标完成!每天检视自己内心是否成长了。比如遇到挫折，原来需要一星期恢复，现在只需要六天，慢慢变成五天，四天，三天，两天，整天，几个小时，半小时，一分钟，较后到转身就忘了!