其实在我们现实的生活里面很多的人都会在意别人的眼光其实这样的现象是很常见和很现实的，面对着这样的状况我们该怎么办呢?自卑是我们前进过程之中要解决的障碍，容易对我们造成不良影响。小编今天为大家整理了关于这个问题的解决办法，希望小编的整理能够帮助到大家。

　　1、看到这个问题感觉你已经开始对自卑和别人的眼光之间的关系有所觉察。觉察到了别人的反应：也许是一个眼神儿，也许是一句话或者是一些非言语的动作都会引发我们自己内心对自己的不确定，进而被自卑的情绪所包裹。如果我们被自卑的情绪所困扰，那么能够觉察到它，并且觉察到它是怎么发生的。这对于我们较终想和它和平共处是一个好的开始。

　　2、在意别人的眼光。并不是说完全的好，或者是完全的不好。而是要看它给我们带来的一些影响。如果它给我们带来过多的负面影响，影响到了我们自己的生活和学习，以及人际关系。比如说为了得到别人的认可，达到某一个的标准，我们在拼命地努力的去做的同时极度担心发生那个不、可能不被认可的结果，进一步导致在做的过程中自己陷入极度的焦虑的情绪状态，反而不能全心全意投入努力的过程。较终真的那个我们担心的结果出现了。或者说为了避免别人评价我不行，就会有意的去回避一些工作任务，回避一些特定情境。那这些情况如果比较频繁的出现在我们的生活和工作中的时候，就是我们需要处理的时间节点。

　　3、所以当我们意识到自己特别在意别人的眼光的时候。需要问自己几个问题：就是别人的评价对于我们来说究竟意味着什么?我们每一个人的自我价值究竟是靠什么来建构的?如果将我们的生活、工作、学习都交给别人的眼光是不是对自己太苛刻了呢?