在意别人的评价其实是很多的人身上都具备的问题了，为什么我们会这样呢?很多人都出现在这样的生活里面，导致这样的现象产生的原因是什么呢?我们该怎么办呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们该怎样做到不在意别人的评价，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站。

　　1、肯定自己的价值

　　很多人都不知道自己身上令自己骄傲的东西，介绍个简单的方法去发现你独特的能力，根据这个分类：“信仰、家庭、学校好友、工作好友、恋爱对象、艺术能力、音乐能力、学业表现、运动能力”，选择你擅长的领域写在纸上，再花几分钟想一下印象特别深刻的事，如某天晚会自己的吉他表演，感动过一个朋友之类。这种简单的联系会让你感觉的自己的存在和价值。

　　2、冥想

　　这不是一蹴而就的事，要循序渐进，只要你掌握了就可以持续受益。冥想的具体操作方法是什么呢?如果你问不同的人，会得到略有不同的答案，但大体来说，就是重新安排你生活中每件事的优先顺序，使其更符合你的个人信念。想象天使把自己的灵魂从身体中提了出来，或者长出树根来成为地球的一部分。 其他常用的意象还有在宇宙中漂浮，或者通过一扇大门穿越时空。你想怎么想就怎么想。 把美妙的感觉视觉化在自己的大脑里，再通过这些视觉引导自己的思想。

　　3、写日记

　　每天晚上睡觉前写下当天的每件事，记下自己的成就，或者平常的事。毫不犹豫地把自己的生活写进日记里，用特别的字眼来表达你的骄傲。 然后在周末看一遍，这会提醒你自己每天做过的事情，让你不断进步，让你明白自己的声音和别人的声音一样值得聆听。

　　4、学会说不

　　是时候把你练习的这种感觉转化为行动了，如果别人要求你做自己不想做的事情，礼貌的拒绝他。人们会尊重过你的选择，不要迁就他人。

　　5、减少别人的影响

　　每天关注自己，学会拒绝，这样不会有什么可怕的后果，而是你已经准备好了做真实的自己了，也知道怎样正确对待身边的人。不要依赖于别人的赞扬维持自己的自信，而是发现自己让自己值得骄傲的事情。