在我们的生活体验之中，各种各样的情绪每天都伴随着我们，对于我破门来说经常能够第一时间找出自身烦躁的原因还是重要的，这样能够帮助我们理顺自身的生活，调整好自身的心情，以下是小编为大家整理的关于心情烦躁的详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家。

　　烦躁主要有几种情况:

　　一是对事情没有正确认识，云里雾里，而又要作出涉及自己利益的决断，如何不急?解决的办法是，首先让自己冷静，认真想一想该怎么办?实在想不出，或者没把握，就请教比自己明白的亲朋好友参谋。平时多注意接受知识和方法，慢慢增强处事能力，这样以后就不会经常烦躁了。

　　二是真遇到事了，出了自己的能力范围。比如重大经济损失、亲朋好友间矛盾等，这时候，烦恼是挥之不去的!只能增强自己的耐受力。反正无法承受又不能不承受，就自己多安慰自己吧，这是你该受的。

　　三是好高骛远，自寻烦恼。人要有追求，但如果目标太高太大太多太急，不切实际，那是有害无益的，会平添烦恼。持续下去的话，不仅达不成目标，而且会烦恼成疾。不如早点明白自己是普通人，把目标定低些、具体些，踏踏实实专心去做，并为每一个小的成功自豪!集小功为大成，而且烦恼少。

　　面对烦躁我们应该怎么办呢?

　　第一首先先静下心来，第一时间感受自身的情绪，原来这就是烦躁，体验一下当下自身的情绪。

　　第二我们先接下来问自己，自己担心的事情发生了会怎么样呢?自己会有什么反应，我们应该怎样解决这个问题，找到解决的办法，相信就能够解决。