学习上有挫败感还是长正常的事情，为什么这样说呢？面对学习上的挫败感还是常见的，毕竟有考试就会有对比，高中阶段这个现象更为明显。其实学习上有挫败感还是正常的现象，需要我们去调整自身看问题的角度，在这个时候还是要尽量学会原谅自己，失败是成功之母，在这个时候我们比起苛责自己，更应该像朋友一样无条件原谅自己。

　　1.先跳出学习，放松放松，休息休息，身体是革命的本钱。

　　2.多学一些技能，多培养一些其他的兴趣和爱好，逐渐增加成就感及自信心。

　　3.静下心来想一想学习中有哪些不足，慢慢去完善他，尽较大努力去把工作做好。关键是失败了也不要气馁，虽然坚持不成功，但能让你在通往成功的道路上不断成长。

　　4.只有一个办法，默默的耕耘，默默的学习努力提升自己的技能，比别人多花时间在工作技能的学习上，别人休息的时间，是你的学习时间，别人学习时间，你更要学习。用时间经验的积淀，让别人刮目相看。厚黑点儿，同时让别人骄傲，让他放慢持续进步的步伐。让你有追赶的机会。

　　遇到挫败，千万不能自暴自弃，如果那样正是别人希望看到的。要有不服输的精神，然后转化为自我增强的动力。凭什么自己不行。

　　5.较后，如果是环境因素影响了你，那么可以考虑换个地方，俗话说得好，人挪活树挪死，况且现在树挪了也能活不是。在我们尽全力的时候仍然发现有很多不尽如人意的地方，这说明这个方向可能是不太适合自身的，其实也没有关系，选择适合自己的就好啦。