心小，就是还没看开，计较的太多，患得患失容易生气，还容易敏感多疑，还会记仇，容易走极端。在自己的想象中无限放大，在思维死胡同里走不出来，特别爱纠结。长时间这样，不管是心理健还是身体健康都有很大影响!如何改变的话，个人建议：

　　一，发展自己的朋友圈，多和阳光的人一起，和什么样的人一起，会受到很大的影响和带动!古人云近朱者赤近墨者黑，还是有道理的，和什么样的朋友待在一起会有什么样的格局是靠谱的!

　　二，多学习多看书，丰富自己的知识，有了对知识的认知才会有意识的改变，当然要有选择的看，也不是尽信书，还要有自己的理解，化解为生活中的感悟，海纳百川 有容乃大，壁立千仞无欲则刚!放下心中诸多的欲望反而会发现心中一片宽广!r放下是对自己的宽恕!

　　三，多运动，加强体育锻炼，不要总是憋在心里，在自己的小圈子里打转!把心中的怨气都通过体能锻炼发泄出来。就不会有那么多心思胡思乱想!

　　四，多出去走走，看看不同的世界和人，这样阅历丰富，眼见开了，心胸也会宽广!

　　五，换位思考，多想想事情的好的方面，其实很多时候我们总是把事情往坏处想，总是觉得和过去一样会发生不好的事情，其实事情不是这样的，凡事我们提前往好处想还是重要的。

　　六、心小，想事情做事情就容易极端、钻牛角尖。心小就需要自己慢慢去改变，尽量不要在晚上胡思乱想做决定。遇到事情可以和亲人朋友爱人及时的沟通，和大家探讨。