情绪不稳定的人是怎样的人?他们的生活能够改变吗?面对情绪不稳定我们能够做些什么呢?怎样做到情绪稳定呢？学教育小编今天为大家整理了关于情绪不稳定的人的状态，以及相关改进的方式，以下是详细内容，希望小编得我整理帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　情绪不稳定的人，忽而兴奋欢乐，忽而沮丧消极，就如同情绪的小船在波峰浪谷间随波逐流、颠倒沉沦。他们大部分的生活往往被消极情绪所左右，或唉声叹气，或牢骚满腹，就是不懂得如何去摆脱情绪的困扰。对他们而言，生活就意味着苦难，人生就是一场冗长的悲剧。另外，情绪不稳定的情形是多么令人感到熟悉，似乎每个人身上或多或少都会经历过情绪的波动起伏。

　　但个人认为，情绪化的人只会让人感到遗憾和可怜，他们或许难以捉摸和难以靠近，但不会让人感到他们的可怕。因为消极的思考模式是可以调适改变的，情绪消极也只是一时的。要摆脱成为情绪的奴隶，首先需要自我进行心理的积极调适。

　　当遭到人生的挫折时，别对自己说：自己是如何如何的倒霉，“为什么的不幸总是伴随着我?”诸如此类的话，那样你自然没有一刻愉快。将自己的注意力多放置在美好的事物上，并告诉自己“时间是治愈情伤较好的良药”的不悦和烦恼会随着时间的推移而消散。实在是思想转不过来的时候，不妨暂时逃避一下，以静态的思想体验，用动态的肢体活动去替代转换，痛快酣畅、大汗淋漓的运动过后，踏踏实实地睡一觉醒来后你又会看到窗外的世界依然是那样的阳光明媚云淡风轻。还是要精神百倍地去面对人生的挫折与挑战，客观冷静地承认周围的一切，放下身心上压着的重担，终止不切实际的奢望和追求。只要不是原则问题，事物都可以妥协和商榷的。