其实这样的现象还是很常见的，我们很多人身上都会出现这样的情况，我们会出现认为自身不行的情况，这样无端会让自己丧失很多的机会，其实对于我们人生的影响还是很大的，究竟我们面对这样的情况该怎么办呢？小编今天为大家整理了关于我们该怎样改变这样的事情，下面是详细内容，希望能够帮助到大家。

　　做很多事情对自己没自信，有时候，我们的能力的确不能胜任，这个时候我们要坦然的承认自己的不足，主动去寻求团队小伙伴的帮助;而有的时候是我们对自己没有足够的了解，误认为自己“干啥，啥不行”，不够自信。

　　认识到了这两点，我们来说说怎么做。

　　针对第一种情况，我们可以有意识地主动增强自己的工作能力，学习能力。

　　1、学习相关领域的技能;

　　2、阅读该领域的经典书籍，包括该领域人物的自传，吸取他人长处，为己所用;

　　3、主动参加演讲、舞蹈等需要展示自我的活动，刻意练习竞技类，挑战类运动，锻炼恒信与勇气，磨炼心理素质。

　　针对自我认知不足

　　找一个安静的环境，拿一支笔，一张白纸。把自己的做成功和失败的事情分别写下来。想一想，取得成功的时候你有没有给到自己及时的奖励，积极地回馈自己。

　　再看一下，失败的时候，是不是陷入无限的自我否定和痛苦的纠结中，很长时间走不出来?

　　现在，告诉自己，这两种做法都不对。

　　我们把一件事情做好，完成交付任务，需要给自己一个小小的奖励，一个积极的心理暗示。哪怕是一颗糖，吃饭时多加一个鸡腿，都好。

　　懂得给自己积极的心理暗示，懂得取悦自己，你会越来越自信。至于做的失败的地方，我们主动承担责任，主动反思和总结，把失败的经验提取出来，避免以后出现同样错误。

　　事情到此为止，你要告诉自己，这些已经是过去式，重要的在当下，在未来，除了经验，其他的都做个告别，不去纠结，不否定自己。

　　以上是内在改变。

　　外在形象提升也是增加自信的重要办法。美好的外在形象其实对于我们来说是重要的，主要是这样我们自身会赏心悦目，其实是更能够帮助我们内在心理做改变的。