做事情提不起精神来总感觉无所事事怎么办?该怎样调整自己?

　　答：总是感觉很煎熬无所事事怎么办?其实这样的状况在我们的身边还是存在的，我们很多的人身边还是有这样的现象的，这样的现象该怎样调整呢?伊顿教育小编今天为大家整理了相关的解决办法，希望能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　整天感觉日子难熬，就是整天无所事事，思想空虚。人之所以过得比较无聊，主要原因不是因为先天的精力不足或能力不够，而是自己内在的原因。要想改变，只有一个办法---改变自己。

　　日子难熬，就是没事可做，找一些自己喜欢的事做,就可以让时间充实起来。如果找不到能提起兴趣的事情，那就去锻炼。例如：跑步、游泳或打拳击都可以，只要能发泄，能出汗的运动就可以。

　　科学证明，运动的好处有：促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪;使心肌发达，收缩有力，增强心脏功能;加强膈肌和腹肌的力量，促进肠胃蠕动，利于消化吸收;促进和改善脏腑自身的血液循环，利于脏腑的生理机能;增强机体免疫功能，保持旺盛的生命力;增强肌肉关节活力，保持动作轻巧，反应敏捷。

　　关键是有助于消除精神的紧张与压力。而且，让自己充分运动起来，将自己全身心投入到运动中，使自己大汗淋漓，你的血液循环就会加快，这种有氧运动，就会促进你大脑供血充足，大脑异常兴奋。运动过后，身体出汗，就会排毒，一同将体内的毒素、郁闷等不良因素排出体外。

　　休息过后，你就会精力充沛，忘掉不愉快。这时，在为自己制订计划，就会有事所做了，想做事情了。要学会管理自己，管理自己的精力，管理自己的时间，管理自己的目标，管理自己情绪。忙起来挺好的，有事可忙的感觉让人很有踏实感和安全感，那些无病呻吟和迷茫焦虑大多都是闲出来的。