总是恐惧怎么办?该怎样调整恐惧心理?

综合问答来源：网络编辑：樱桃 2018-09-30 13:14:16

答：恐惧，一般在有现实危险的时候表现出来的害怕情绪，并且是的怕，比如被狗咬，被一群人殴打，染上严重的传染病等。我们在接触的有恐惧感的人中，基本都没有这种现实的危险，并且在别人看来，一点危险都没有，处在安全的位置。

　　那么这些人为什么有恐惧感呢，这是因为这些人敏感多疑，容易紧张焦虑，人在焦虑的时候，往往会单项思维，向着不好的方面思考检索知识，把问题严重性、危险性、概率无限放大，表现出恐惧情绪。所以对待恐惧的较好方式是降低焦虑，只要不敏感，大脑的知识正确，就基本不会焦虑，不焦虑，也就没有恐惧。