自我控制能力是一种重要的能力，在我们的生活之中，但凡是能够提升自己的，让自己变好的事情都不是吸引人的事情，所以我们想要切实提升自身能力，就需要我们拥有的自制力，拥有的自制力之后，我们才能够抵制身边的诱惑，让自己的能力得到提升。究竟怎样提升自己的自控能力呢?跟着小编一起来看看吧。

　　一：要有目标并且作好时间管理

　　较重要的是做好时间管理、做计划!人都有懒惰的习惯，自己做时间计划来约束自己，定闹钟准时去完成。首先你的脑子要有目标，要有改变的决心，如果没有这些，那很难叫醒一个故意装睡的人。如果找不到方向目标，就把身边喜欢的成功人和讨厌的成功人拿出来分析一下，刺激一下自己，好好想想人家为何可以，自己不可以做得到?有了目标和决心，那就是实践-坚持努力、较后会有收获，就算没成功，你会收获经验吧?经验多了就知道怎么做了!把自己想做的感兴趣的事情分一组，把自己不喜欢但需要做的再分一组，做好计划，督促自己完成。

　　二：做自己感兴趣的事情并设置底线

　　首先在做事情或者至少是对自己感兴趣的事要有原则，努力增强对这件事的认可度和兴趣度。我经常为自己画一个圆，只要不出这个圆则的事，都可以接受。一但出，需要改正或自我反省。

　　三：当天的事情当天做完

　　能当天做完的事，尽量不拖，否则就容易养成拖延症。工作上能做的更的事，尽量，别为自己找更多借口。增强精神状态，强制自己去做一件事，比如去跑步，跑一次，跑两次，去跑一次。

　　四：接纳自己现在的状态

　　自控力这个东西，就像与生俱来的，后天学习需要慢慢客服，通过一些事情来锻炼自己。接纳不的自己，然后慢慢对自己进行锻炼。