很多高三学生在临近高考的时候会感到压力巨大，从而产生厌学，精神上的紊乱等症状，今天给大家简述一下该如何调理这种状态。

　　1.家长配合

　　很多学生的家长会在高三的时候会给孩子很大压力，比如经常询问学生的平时考试成绩等。这样的做法只会给孩子造成更大的伤害。

　　所以家长们应该在孩子在家的时候尽量不提及学生的成绩，偶尔询问下学生的在校表现即可。

　　2.制定学习计划

　　很多学生在学习的时候因为没有合理的安排好自己的学习计划，导致不知道在什么时候学习什么，造成很大的心理压力。

　　制定学习计划可以使学生合理的安排自己的学习和空闲时间。在该学习的时候学习该休息的时候休息，这样才可以做到松紧有度。

　　3.学会心理调节

　　其实我们可以转移我们的自身的注意力，和家长们一起去跑跑步，抽出时间来爬爬山，让自己暂时离开那个高压的环境，这样我们的身心将会放松很多，完了再投入学习。