玻璃心的人在我们的生活里面其实是不太好跟人相处的，通常因为自身的玻璃心导致对他人的误解以及自身的消极情绪，所以玻璃心其实是我们应该及时改正以及调整的地方，但是面对玻璃心我们应该怎么办呢?小编今天为大家整理了怎样改善自身的玻璃心，以下是详细内容更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　玻璃心的人，成长的过程中，多多少少会有过一些分离、不稳定的依赖关系、充满不安全的成长环境等经历。一方面这些不安全的经历，会带给我们心灵一些印记，潜意识中一直觉察着变化的环境而充满不安。

　　另外，不稳定的关系因素，在潜意识中会形成是我不够好，不值得被爱的错误信念，所以在与外界互动过程中，特别在乎别人对自己的看法与评价，稍有批评会过度理解;同时，敏感的人，通常比较聪明，有着天生惊人的直觉力，是一个自我期待比较高的人，所以也常给自己过高的要求，达不到时会倍加受伤。

　　如何让自己不再玻璃心，如何让内心变得比较强大?可以阅读以下建议

　　1. 玻璃心本来就很美，敏感背后是天赋，要正确认识、充分发挥自己敏感的特质。林黛玉的敏感，造就了她诗人的天赋，写出了“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜?”的佳句;心理咨询师也需要内心敏感，才能更好地觉察自我及他人的情绪，与他人产生感同身受的共鸣。一般来说，敏感的人可以尝试艺术创作、工艺设计、心理咨询、宗教等与美或心灵有关的事情。

　　2. 训练自己的觉察力，调动潜意识资源。敏感的人天生有很好的觉察力，却常常被各种无明的情绪所困扰，需要通过不断的自我觉察，才达到内心的清明。可以通过内观、正念治疗等心理方法 ，学会觉察自我的感受与情绪，觉察自我的想法与行为，通过在生活、工作中不断练习，调动自己潜意识的资源，找到内心的力量和方向。

　　3. 学会转念，活出独特、强大的自我。当您开始对自我的状态保持一个清醒觉察的状态，这个时候应该训练自己把不好的想法转念，针对每件事情，不去带着问题视角，而是带着好奇与资源的视角，找到每件事情背后的正向性，建立正念的思维模式。相信的遇到都是上天带给我们的礼物，只是包装不那么好看，然后全然地接受，一切都是较好的安排，于是学会放下自我，获得自在。