专注能力是我们学生需要具备的能力，学生们课业还是繁重的，学习时间还是长的，当我们专注做一件事情的时候，我们的学习效率就会自认而然地增强，学习的幸福感也会得到提升，就会产生一个良性循环当我们无法专注佐以剑是轻的时候，我们应该怎么办呢?怎样解决这个问题呢?
　人之所以处于专注力中，那是因为他热爱他在做的事情，他处于心流状态中，他有他当前的目标，他乐在其中。所以，学习要增强专注力，你就需要对学习产生兴趣，你要明确学习的目的和意义，或者让学习有多种方式使它变得有趣。

　　专注力出现问题，一种情况是长期处于看书学习状态中出现的专注力问题，一种是一直以来就感觉自己是专注力差的，从没处过专注的状态。

　　一、设定良好的学习环境，和爱学习的人一起学习，到外界的环境单一宁静些的地方去，如图书馆、咖啡厅。特别是第二种情况的人，是从来没有培养专注力的良好习惯。这是一种习惯，一种能力，没有的话，要培养。要从宁静的环境中培养，要从和你有共同学习目标的人呆在一起培养。

　　二、借助辅助工具，例如番茄钟。这在每个人的APP里都有，25分钟内只做一件事情，那就是学习，喝水、上厕所都要在此之前完成，坐下后就只能学习，直到结束。这样慢慢会养成专注的习惯以及对时间的高度敏感度，不轻易浪费时间。

　　三、注重休息时间，注重休息的方式。25分钟学习完成后，采用听音乐、画画、室内拉筋等激活右脑的方式，学习主要是动用左脑为主，休息时动用右脑，使两脑平衡，更有利于促进学习。运动使大脑变得聪明，每天的运动也是有需要的。特别是第一种情况的。

　　四、清空大脑，减少干扰。我们的生活并不纯粹，有太多的杂事琐事，有太多要做的事，学习时由于内心记挂着这些事，学习总会被打断，如果把这些事情用备忘录记录下来，设定时间提醒又或者借助别的工具记录下来，大脑被清空，则心无旁骛只有学习这件事情了。

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