第一，你需要意识到：虽然每天只有24小时，但是在你追求有效的时间管理过程中，并非的时间都是相同的。每个人都有自己精力充沛的时间段。有的人上午活力满满，有的人是“夜猫子”，孩子睡后文思如泉涌。

　　第二，当你意识到了第一点的客观存在性，我们可以按“二八定律“来因时利导。所谓”二八定律”的含义是：你的80%的成就，来源于你20%的行为。所以你可以把较重要的事放在你自己精力较旺盛的时间段来做。所以别在自己哈欠连天的时候强迫自己要专心学习了，别在自己生理期内需要要工作到很晚了。

　　这两条观点相当有用。要落实到帮助孩子做精力管理，建议如下：

　　首先，要了解孩子的精力旺盛时段在哪一段。比如我家孩子一般早上醒来那段，是有些迷糊的，但是晚上充沛。所以一般下午放学后，她会在户外玩一个小时，完全爽了，再回家写作业。一般写的作业在饭前，读的作业留到饭后。如果你强迫她一放学就写作业，她是极不情愿的，这样反而效率低。

　　其次，不去破坏孩子的专注力。专注会让时间起来。别在孩子写作业时、做游戏时，有事没事就担心孩子饿了渴了。

　　再次，把孩子需要做的事罗列下来，然后轮换着做。所谓休息，就是轮换做不同的事情。 比如我家孩子，写了作业，我就让她去动一动，把拉丁舞上的动作练一练，然后跟我一起下盘棋静下来让大脑思考，再去练练古筝。这样晚上精力充沛的时间段，作业做了，拉丁作业、古筝作业也都做了。劳逸结合效率高。

　　较后，我很深的一点感触是，要帮助孩子学会给时间留白。我是希望孩子有点空就去发发呆。有时候她喊“无聊”了，我倒会偷着乐。每天24小时排得满满的，活动节奏太紧绷了，并不是什么好事。保养孩子的精力，就应该像保养橡皮筋一样，不要拉得太满，这样才能充满弹性。