首先，没有较合适的方法，压力缓解的感受因人而异，而且会受到客观环境的限制，噗噗帮大家总结出两种环境下如何缓解学习压力的方法。

　　在学校里

　　在学校的时候，因为受到客观条件限制，不能影响到其他同学以及校园秩序，所以就提供几个简单的方式帮助大家舒缓压力。

　　一、趴在桌上进行短暂的冥想休息

　　利用课间或者中午休息的时候，趴在课桌上给自己一个短暂的小憩，不非要强迫自己睡着，脑海中可以想象海边、森林、蓝天的场景，持续15分钟左右即可。

　　二、与同学互相考古诗词或者英语单词

　　看起来虽然还是在学习，但是其实在这样互动的过程中，会调动你的好心情，一来一往的游戏形式，不仅会增加学习的效率，也加深了和同学之间情感的交流。

　　三、到室外或者操场活动

　　去打些热水，给自己泡杯花草茶;去市买一些小零食和同学分享;去操场上沿着跑道慢慢的走几圈。外出活动一下不仅对身体好，也可以调整心情。

　　在家里

　　在家里，可以活动的范围和空间就变多了，而且也有家人的陪伴，以下的方法大家可以参考一下。

　　一、听歌或者看电影

　　在有压力的时候，不妨听一些轻音乐，舒缓、优美的旋律会缓解你的焦虑;或者看一部外国电影，不仅可以丰富对外语的感受，还可以在精彩的电影片段中忘记了自己的劳累。

　　二、自己或者与家人一起逛市

　　这个办法噗噗屡试不爽，在心情不好的时候，去一个大市逛逛，看着新鲜的蔬菜水果和充满活力的人们，心情也会跟着明朗起来，再买一些自己喜欢的小物，阴霾便一扫而光。

　　三、和爸妈一起做饭

　　爸妈在厨房忙活的时候，不妨去打个下手，一家人其乐融融。饭做好以后，一起在餐桌上享受美食、聊聊天开开玩笑，然后再返回到学习中去，会效率倍增。

　　欢迎大家留言和噗噗互动，一起聊聊在学习疲惫时如何解压。学习和休闲都需要我们用心的投入和感受，让我们做一个会学习、会休闲、会生活的人。