面对负面情绪和压力应该怎么做?有什么解决办法?

　　想要一个人完全没有情绪，那是不可能的，尤其是现代社会，生活压力大，买房、孩子教育、看病等都使得我们生活的很累，继而容易浮躁，稍有不顺心就爱发脾气，给自己的家人造成了很大的伤害。如何才能修炼的把事情看淡，少有不良情绪呢?以下是伊顿教育小编为大家整理了调节情绪的相关办法。

　　一、认识规律，接纳现实。生活压力大，对现状不满意应该是不良情绪的主因。事上哪有之事，一个科学家做不了领导人，领导人去做科学家也不会的，所以首先要接纳自己，我们大多数人都是平凡的人，都会平淡的过完自己的一生，接纳不的自己，善于发现自身的长处，尽自己的努力去完成自己的责任，不求事事如意，但求无愧我心。而场中，如果是因为领导对自己的批评使自己不高兴，那就积极的寻找原因，下次再犯同样的错误。成功必然会有失败，两者是需要会同时存在的，两都互为附属品，谁也离不开谁。而且我们也不会因为怕摔跤而不去练习骑自行车，所以失败需要与成功同行，只看有没有总结。

　　二、读书做事，修心修身。人生在世需要要有自己的理想，自己的远大的目标，要有不服输的精神，别人能做到的自己也能做到，比自己的人还比自己努力，自己如果还不觉醒那还不如死了算了，自己没有天资，再没有刻苦的勤奋，那真是无药可救了。人生的意义在于用自己的勤奋努力去实现自己的理想，实现自己的价值，人较不能辜负的就是自己的时间和日积硅步的毅力，有不良情绪那是因为自己太闲，岂不知自己在发牢骚的时候别人已经在那努力学习各样的技能了。

　　宠辱不惊，闲看庭前花开花落，留无意，漫随天外云卷云舒。知易行难，唯有坚持。