高考是一个漫长而痛苦的过程，在这一年里，考生们需要放弃很多的日常娱乐和休息额时间，全身心的为高考而努力地学习。在这样的一段紧张的时间里，很多的学生都会出现熬不住的现象，有的学生甚至为了能够有更多的时间进行复习，大量剥夺自己的睡眠时间，更有甚者，咖啡是常用物品。在这里其实你特别想要告诉各位考生，高考复习阶段应当张弛有度，不可过度消耗身体健康，以免得不偿失。

　　离高考的时间越来越近了，一部分同学在这个阶段会感觉到浑身没有力气，早上起床后感觉像没有休息过一样，上午的精神就不是太好，过了中午以后更是不想学习，即使是面对着试题和书本，两只眼睛也是放空的状态，脑袋里一片空白，不想去思考，不想去做题，从前会做的题现在突然间没了思路，很多同学都不知道自己是怎么了?难道是生病了吗?

　　其实这也算是一种生病了吧，临近高考了，高考生已经进行了很长一段时间的复习，每天都在重复一样的事情，那就是高考备考，大脑和心理难免会出现疲劳，这是很正常的，但是这又是高考的一个很可怕的敌人，因为出现这种疲劳后，考生会整天没有精神学习，容易被其他的事情吸引，思维反应慢，注意力下降，记忆力也会变得很差，更有甚者会出现焦虑抑郁的心理情况，所以一旦高考生出现这种情况就要重视起来。

　　距离高考越近，高考生们就越应该注意时间的合理安排，应该给学习和休息都留有合理的时间，而不是要占用休息的时间去学习，再一个学习也是要掌握方法的，不同时间学习不同的科目达到的效果也是不一样的，比如说语文和英语的复习可以在早上进行，这样对于记忆知识是有好处的，而数学等理科科目相对来说消耗考生的精力是比较大的，复习时间适合安排在晚饭后，睡前就不要再去复习了，以免大脑一直处于兴奋状态，影响睡眠质量。

　　平时在学校复习时要注意休息，一旦觉得自己累了，那么可以在课间的时候稍微休息一会儿，恢复精神，而不应该明显感觉累了还继续消耗精力去学习。有时间的话也应该出去进行下体育锻炼，就算散散步也是好的，这样不仅能够增强体质，也能让自己放松下紧张的神经。

　　较后要说的就是在饮食上要注意营养的摄入量，高考前一个月更要注意营养的均衡，尤其是应该多吃健脑的食品，比如芝麻、鸡蛋、鱼之类的食物，高考生较好不要偏食，蔬菜水果是每天都要吃的，这样才能达到膳食的平衡，对于身体是较好的。