压抑在我们的生活之中是一种常见的情绪，为什么这样说呢?很多时候我们都很容易产生一种恐惧感，不敢表达自己的真实想法，不敢说出自身的问题，小编今天为大家整理了详细内容，希望能够帮助到大家!

　　网友一：觉得压抑通常是因为想得太多，而且转牛角尖了。其实你自己很明白，是什么让你笑不出来。可是无论你多么急于解决令你压抑的事情，但有些事情本身是需要时间和空间的。所以，试着学会搁浅，学会接受，学会好好生活吧。

　　网友二：　现在的人压力大，工作和生活中常常会遇到很多烦心的事。有时连受了委屈都无处可说，只能把坏情绪憋在心里，心情自然就低落压抑了。时间久了都感觉到整个人开始抑郁了。一但发现有抑郁的现象了就要特别注意了，因为长期下去会引起一些心理疾病。到较后还会影响健康，所以一但发现自己心情低落压抑时就要想办法解决

　　你可以平时应该多培养一些兴趣爱好，如果除了工作就没有其他的事可以做了，每天上班回家，回家上班。两点的生活确实会令人心情烦闷。整天宅在家里还会胡思乱想，导致心情低落压抑。如果多余的时间画画，跳舞，打羽毛球，会不会愉悦很多，还会结识很多好朋友，不会没关系可以去学，本来就是娱乐消遣的，也不需要技术有多精湛。

　　网友三：想想做什么事能让自己开心起来，每天或几天就做一件让自己满足开心的事，比如想吃某样好吃的，一直没时间去，那就抽时间去吃个够。比如有很多想买的东西，选一个小目标开始，慢慢实现。比如天气晴好，穿自己喜欢的服饰出门。总之，找让自己满足开心成本自己目前能承受的事去实现它。

　　网友四：大胆鼓励自己做自己不敢做的事情吧，只有这样我们才能够做到不压抑，较后才敢勇敢的表达自己。