压力问题是我们现代社会经常会遇到的一个问题，也是我们经常会遇到的，压力其实客观方面来说也是动力，也让我们更好的了解自己。伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们所欲到的压力，以及压力对我们自身的好处，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　编剧在写作时，是怎么刻画人性的呢?

　　较简单的方法，是给主角以压力——自然的压力、社会的压力、心理的压力。在压力下，人性自然会出来。

　　在麦基《故事》一书中说，“人物真相只有当一个人在压力之下做出选择是才能得到揭示——压力越大，揭示越深，该选择便真实表达了人物的本性。”

　　为什么压力越大，揭示越深?

　　因为人只有在面临重要压力时，才能做出重大的选择。

　　总的来说，人是习惯的动物。人喜欢在舒适的环境中栖息，不喜欢在陌生的环境里冒险。即使现有环境不那么满意，但惯性(惰性)让人们倾向维持。在没有风险的时候，人们的选择动力是很微小的。

　　因此，编剧的诡计，就是设计各种意外危险，给主角持续的重大压力。他们的生活的平衡被打破了，他们需要依靠本能知觉做出选择。“他们不得不作出越来越艰难的冒险的抉择和行动，逐渐揭示出其真实的本性，甚至直逼其无意识的自我。”(麦基《故事》)

　　比如，黑帮电影《教父》里，麦克本可过正常人生活，谈一场甜蜜的恋爱。身为黑帮大佬的父亲，突然被其他帮派刺杀，家族成员开始慌张不安。他需要做出选择，是继续正常人生活，对父亲不管不顾;还是介入本不喜的黑帮仇杀，保护父亲的安全和事业。热爱父亲的他，选择了后者，去西西里岛流亡。在西西里岛平静隐居时，大哥被枪杀了，他又得做出选择，是坚持自己远离黑帮的理想，还是完全投入父亲的黑帮事业。他选择回来继承家业。父亲死后，他面临第三次选择，是选择宽恕与其他帮派和谐共存，还是选择复仇消灭敌人一家独大。结果，他决定并成功开展复仇，成为冷酷的新一代教父。

　　电影里的主人公，面临着各种选择。每次选择都是在重大压力下，他需要从中间选择一个，但选择的依据，还是自己内心的愿望。这个时候人性，就流露出来的，他跟各种压力抗衡，与各种欲望纠缠。他形成了自己的故事。

　　我们也从他的故事里，看到了他的人性和宿命。

　　二、

　　编剧笔下的人物，是在压力下体现人性的。现实中的我们，是如何理解自己的人性的呢。

　　同样，我们也是基于自己的生活故事，特别是生活故事中的压力和转折。

　　美国心理学家Mcadams，研究过美国人的生活故事。他发现了这些故事里都有个类似主题。

　　他们都曾有过无忧无虑的童年，有过自我建立认同的青春期。但是他们生活故事较关键的时刻，还是他们成年生活的低谷期。这个时候，他们会发展出自己特有的应对力量，形成自己个性化的救赎主题。他们生命较重要的时刻，就是在生活低谷中看清自己，然后发展出自我上升的韧性和力量。

　　拿美国总统小布什的故事举例吧。小布什出身名门，父亲也是美国总统。这外人羡慕的家庭背景，在他感觉中并不美好。父亲是出色的学者，成功的商人，杰出的政客。而小布什只能生活在父亲的阴影下。在耶鲁大学，他是一个不起眼的学生;在德克萨斯经商，他是一个没作为的商人;首次竞选国会议员，他是输得没脾气的候选人。在每个父亲成功站起的地方，他都令人失望的跌倒了。只有一个地方他比父亲强，那就是酒量。从大学开始，他就经常喝得醉醺醺的。喝得太多的酒后，他的声音会变大，像和别人争吵。

　　也许，酗酒是他对自己低谷期生活的发泄和控诉。成功戒酒后的他事后回顾，酗酒凸显了他个性的一个方面，这些方面可能并不需要特别突出，但是这些方面也是很有趣，值得去思考的。他曾意味深长地说，酒精“会与你的爱、你的家人竞争”。这种竞争，其实就蕴含着心理冲突，理想价值和现实处境之间的冲突。这就是是布什低谷期面临的压力。他需要从压力带来的心理冲突中，找到自己、巩固自己，成为自己，在压力考验中树立价值理想和生活模式。他成功在低谷期看清自己，发展出自我上升的韧性和力量。这种压力下保持的能力，往往是较为可贵的能力。

　　这方面能力可大致分为两块，一块是个人竞争力，特别是从低谷中产生的竞争力。失败中留下的，往往是更可贵的财富。比如，布什在早期失败生涯中，形成了审时度势、失败中总结教训、专心致志的能力。这让在新的政治模式形成时，他能够准确迅速地抓住它。小布什的政治崛起，也正是伴随着新保守主义的思潮兴起。另一块是情感关系力。低谷往往是对关系的考验，也能发现真正重要的关系。它们往往是支持自己重新起来的较大力量。这正是在低谷期，父亲给了小布什事业上的引导，妻子给了他家庭里的安宁感，他也在信仰救赎中成功戒酒。这个时候，亲情给了他情感上较大支持，协助他走上事业的正轨。

　　其实，美国人较想讲的生活故事，就是自己救赎主题的故事。因为这里含有他们内心较丰富的地方。生活低谷期的压力，激发了他们人生较宝贵的财富。

　　三、

　　很多来心理咨询的来访者，他们的内心也处在压力中。

　　我们在缓解他们内心压力的同时，也会告诉他们，内心冲突的时候，也是认识自己的机会。

　　比如，一个来访者因为焦虑不安来咨询。心理咨询师会介绍一些心理减压的方法。这些方法可以让他们暂时获得身体上的放松。但更重要的是，他会引导他们发现焦虑背后的东西。这个东西可能植根于他自我的困惑。他可能对职业生涯和人生道路迷茫，他可能对自己获得爱和亲密关系的能力感到迷茫。这些可能追溯到与父母的关系，早期学业的竞争，曾经的理想和失落。这些构成我们的无意识冲突，潜藏在我们的焦虑背后。来访者也在冲突中展现真实的本性，直逼其无意识的自我。

　　所以说，心理咨询中，缓解心理压力是一方面的工作，另一方面更重要的工作是挖掘较本真的自己。而这个过程中，压力有时成了催化剂。

　　有人问，压力已经让我很痛苦了，难道还要我忍受痛苦，去为了认识真实的自我么?

　　我说，压力不是认识自我带来的负担，而是自我受到挤压时的表现。就像一个气球，在压力下是变形紧绷的。气球较真实的状态，是自由悬浮在空中的，没有压力也不会变形。这就像我们真实的自我，也是这种没受伤受压的状态。这也意味着，当我们感受到压力的时候，往往也代表着自我的反作用力。它引导我们去抗拒压力，也引导我们去认识真实的自我。那么认识压力的时候，往往也是发现自己生命复原力的时候。

　　所以来访者的心理咨询期，往往也是他们的心理关键期，是他们的生活转折点。压力让他们前去心理咨询。在咨询中处理压力的时候，他们也在更好地认识自己，更好地建构自己的生活故事。在这个过程中，自我也在一点点恢复本真，我们的生活故事也在一点点舒缓展开，表现出本来的活力的激情。而这些往往正是心理疗愈的关键。

　　因此，面临压力的时候，请不要惊慌，请不要绝望，也许你可以意识到，这是和你的真实自我较接近的时候，你可以倾听他的需要(同时学会适当的安抚)，也可以发现他较真实的力量，这往往是你人生道路的真正动力。