压力在我们的生活里面如影随形，对于我们来说还是常见的，其实压力的发生 ，得看我们要怎样面对了 。究竟我们应该怎样看待呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们怎样看待压力，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　没有风浪海燕不会飞那么高，没有风雨树木无法生长，没有压力便无法使我们前行，压力是前行的动力。压力与我们的生活息息相关，紧密相连，无处不在，如影随形。

　　完全没有心理压力的情况是不存在的，那种状态比有巨大心理压力的情景更可怕，没有压力本身就是一种压力，那便是空虚。无数的艺术家作品描述过这种空虚感，那是一种比死亡更可怕的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。人虽然活着却没有精神灵魂，只是一具行尸走肉吧了，对于生离死别，无所畏惧。

　　为了消除这种空虚感对人的折磨，很多人找到了在工作、生活、事业、友谊或者爱情，有了精神支柱，有了生活的动力，找到了生活的方向，过上了快乐而又幸福的生活。还有一部分人，为了抵御空虚对自己的伤害，不少人走上了违法犯罪的道路，例如黄赌毒、诈骗、抢劫、偷盗，有好多人由此付出了生命。

　　心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身心健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。

　　每个人对心理压力承受能力是有很大的差异的，人的性格差异就决定了人承受压力的强弱，像西游记里孙悟空那样的人，那是承受压力较强的人，沙僧那样的人承受压力是较弱的，猪八戒那样的人比唐生那样的人亨受压力要好一点，他们介于孙悟空和猪八戒之间。 耐受力的强弱，毅力，家庭环境好坏，自身认识，都决定承受压力的强弱。

　　心理压力从程度来讲，分为三种，轻度心理压力、中度心理压力、重度心理压力，第一、轻度压力压源比较轻，难度不大，稍微努力就能完成，对人动力也比较小，对人基本上不产生心理困感。第二、中度压力是介于轻度和重度之间，中度压力从压源上来说适中，从难度上说要经过的努力和措施才能完成，动力上说中度压力对人的动力推动较大，从心理上来说对人产生焦虑情绪，有轻微的抑郁成份，当按着制定出计划和措措实施，目标在减少，压力减小，心理困惑在减轻。第三、重度压力由于压力源给人产生了严重的心理冲突，造成的焦虑和抑郁持续的时间比较长，程度比较严重，在短时间内这种状态很难减弱，在这种状态下使大多数人产生了逆反心理，会放弃现在的努力和改变这种状态的能力，这就是在重度压力下产生的效果反而更差。

　　为了减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现，首先不要把个人的成功与否捆绑在金钱、权利、地位上，应该寻找更多自我满足的地方。其次，注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。此外，改善身体健康，戒烟、戒酒，低脂饮食，加强锻炼，充足睡眠，可以减少心理压力对人无形的伤害.